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Horaires:

Mardi 9h ou 10h30 ou 17h30 ou 19h

Séances d'1h30

​YOGA - Yoga Nidra

 

Le professeur est là pour créer un espace de sécurité et de confiance pour inviter ensuite à un relâchement total. Le yoga nidra est une méthode douce permettant de contrebalancer avec l'excitation quotidienne.

Animatrice : Mannick SIMON

Décourvrir notre Yoga en vidéo: ICI

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Horaires:

Matin :  Lundi , mercredi et vendredi à 9h15

Soirée: Lundi et jeudi 19h30

Séances d'1h

​GYM/CARDIO TRAINING

 

Renforcement musculaire, cardio, circuit training, autant de pratiques dynamiques pour suer et se dépenser raisonnablement...

 

Animatrices: Virginie pour les matins et Adrien en soirée

Découvrir notre Gym en vidéo : ICI

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Horaires:

Mardi et/ou Jeudi à 11h

Séances d'1h

GYM PLAISIR

 

Gym douce ? Gym d'entretien? Dans tous les cas, une gym pour se maintenir, garder des bons réflexes, une gym du plaisir!

Animatrice : France POLARD

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Horaires :

Lundi 12h30, 18h et 20h15, jeudi 18h30

Séances d'1h

VIDEO ICI !!

​PILATES

 

La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.
 

Animatrice: Adrien

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Horaires :

Mardi à 17h pour les enfants de 4-6 ans et

​Mardi à 17h45 pour les 7-11 ans

VIDEO ICI !!

​DANSES DU MONDE

 

Le but est de promouvoir les danses du monde (latino, espagnole, indienne, russe): 'apprentissage des techniques de bases qui développent le corps, les mouvements de coordination, puis sur l'étude des spécificités des danses.

Animatrice: Yulia ABZALOVA

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Horaires :

Lundi de 14h à 17h30

MUSETTE

Le plaisir de se retrouver, le plaisir de danser et de partager.

 

Animateur: Sylvie TREMBLAIS et Jean BOUIC

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Horaires :

Mercredi à 14h, rdv sur le parking de la MPT

RANDONNEE

 

Tous les mercredis, les marcheurs-randonneurs se réunissent sur le parking de la MPT. Les véhicules personnels sont utilisés pour se rendre au départ des circuits de 2h-2h30 environ. ^p

 

Animatrices: Catherine, Sylvie et France

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ACADEMIE DE DANSE BREST
 

Cours de Rock Swing adultes débutants

Vendredi 19H - 20H30 et 20H30-22H

Cours enfants/ados  et compétiteurs le samedi de 13H30 à 18H30

Animateur: Olivier DUMAS

 - 06 75 20 10 47

www.ecole-brest-danse.com

@academiededansebrest

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SOPHROLOGIE

 

La sophrologie est un ensemble de techniques, une discipline, qui développe l'équilibre entre nos sensations, nos émotions, nos pensées et nos comportements afin d'harmoniser la relation corps/esprit.

 

Horaires : Jeudi 10h

Pour plus d'informations , contacter Catherine.

Animatrice: Catherine DOLOU - 0678433052

contact@catherinedolou.fr

Site: www.catherinedolou.fr

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Horaires et tarifs :

​Se renseigner directement auprès de l'association

ZEN- Méditation

 

    Le zen Soto repose pour l’essentiel sur la pratique de la méditation assise appelée “zazen”.

    Zazen se pratique assis jambes croisées, le dos droit, concentré sur la respiration. On laisse passer les pensées et les émotions sans s’y attacher ni les réprimer. Cette attitude de lâcher prise permet de retrouver la paix de l’esprit et la liberté intérieure. Zazen développe aussi notre capacité d’empathie et de bienveillance."

Association Zen de Brest :

  contact@dojozenbrest.org

    06 75 98 82 05

 http://dojozenbrest.org/infos.html

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Horaires et tarifs :

le mercredi soir, cours débutants de 19h30 à 20h30 ; cours confirmés de 20h30 à 22h.​

DANSES BRETONNES

 

Venez avec nous vous initier ou vous perfectionner aux danses bretonnes, dans une ambiance conviviale et décontractée! Olivier se mettra en 4 pour vous détailler chaque danse pas à pas tout en vous parlant de son origine, son style... De quoi vous immerger un peu, beaucoup... dans la culture bretonne! Les initiés iront un peu plus loin en s'attachant à peaufiner le style des danses.

Danserien Brest  

par mail : danserienbrest@laposte.net

par téléphone : 06 80 99 66 60

Facebook : @DanserienBrest

http://www.danserienbrest.infini.fr/

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QI GONG

 

Par des mouvements lents, effectués en conscience, l'attention et la concentration de l'esprit, la maîtrise de la respiration, la pratique du qi gong offre de nombreux bienfaits tant sur le plan physique, que mental et émotionnel. Il renforce l'organisme et lui apporte santé, force et longévité, quels que soient l'âge et la condition physique des pratiquants.

Horaires :

Mardi de 9h30 à 10h45

Vendredi de 10h30 à 11h45

Se renseigner directement auprès de Laurence

 

Animatrice: Laurence LECAPLAIN
06 81 66 98 18
lobeaudry@yahoo.fr

http://www.tai-chi-brest-landerneau.com