​YOGA - Yoga Nidra

 

Animatrice : Mannick SIMON

Le professeur est là pour créer un espace de sécurité et de confiance pour inviter ensuite à un relâchement total. Le yoga nidra est une méthode douce permettant de contrebalancer avec l'excitation quotidienne.

Horaires:

Mardi 9h ou 10h30 ou 17h30 ou 19h

Séances d'1h30

​GYM/CARDIO TRAINING

 

Animatrices: Virginie BAUDEL pour les matins et Nawel REZ-KALLAH en soirée

Renforcement musculaire, cardio, circuit training, autant de pratiques dynamiques pour suer et se dépenser raisonnablement...

 

Horaires:

Matin :  Lundi , mercredi et vendredi à 9h15

Soirée: Mardi 19h45 , mercredi 18h30 et jeudi 19h30

Séances d'1h

GYM PLAISIR

 

Animatrice : France POLARD

Gym douce ? Gym d'entretien? Dans tous les cas, une gym pour se maintenir, garder des bons réflexes, une gym du plaisir!

Horaires:

Mardi et/ou Jeudi à 11h

Séances d'1h

​PILATES

 

Animatrice: Sandrine CHAPUT

La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.
 

Horaires :

Lundi 19h30, vendredi 12h30 et/ou samedi 10h30

Séances d'1h

​DANSES DU MONDE

 

Animatrice: Yulia ABZALOVA

Le but est de promouvoir les danses du monde (latino, espagnole, indienne, russe): 'apprentissage des techniques de bases qui développent le corps, les mouvements de coordination, puis sur l'étude des spécificités des danses.

Horaires :

Mardi à 17h30 pour les enfants (1h)

​Mardi à 18h30 pour les adultes (1h30)

MUSETTE

Animateur: Sylvie TREMBLAIS et Jean BOUIC

Le plaisir de se retrouver, le plaisir de danser et de partager.

 

Horaires :

Lundi de 14h à 17h30

RANDONNEE

 

Animatrices: Catherine, Sylvie et France

Tous les mercredis, les marcheurs-randonneurs se réunissent sur le parking de la MPT. Les véhicules personnels sont utilisés pour se rendre au départ des circuits de 2h-2h30 environ. ^p

 

Horaires :

Mercredi à 14h, rdv sur le parking de la MPT

HIP-HOP

 

Animatrice: Nawel REZ-KALLAH

Découverte et initiation à la danse hip-hop.

De 8 à 11 ans .

Apprentissage des mouvements de base et les codes de la danse Hip Hop.


 

Horaires :

Mercredi de 17h30 à 18h30

 

SOPHROLOGIE

 

Animatrice: Catherine DOLOU - 0678433052

contact@catherinedolou.fr

Site: www.catherinedolou.fr

La sophrologie est un ensemble de techniques, une discipline, qui développe l'équilibre entre nos sensations, nos émotions, nos pensées et nos comportements afin d'harmoniser la relation corps/esprit.

 

Horaires : Jeudi 10h

Pour plus d'informations , contacter Catherine.

ZEN- Méditation

 

Association Zen de Brest :

  contact@dojozenbrest.org

    06 75 98 82 05

 http://dojozenbrest.org/infos.html

Horaires et tarifs :

​Se renseigner directement auprès de l'association

    Le zen Soto repose pour l’essentiel sur la pratique de la méditation assise appelée “zazen”.

    Zazen se pratique assis jambes croisées, le dos droit, concentré sur la respiration. On laisse passer les pensées et les émotions sans s’y attacher ni les réprimer. Cette attitude de lâcher prise permet de retrouver la paix de l’esprit et la liberté intérieure. Zazen développe aussi notre capacité d’empathie et de bienveillance."

DANSES BRETONNES

 

Danserien Brest  

par mail : danserienbrest@laposte.net

par téléphone : 06 80 99 66 60

Facebook : @DanserienBrest

http://www.danserienbrest.infini.fr/

Venez avec nous vous initier ou vous perfectionner aux danses bretonnes, dans une ambiance conviviale et décontractée! Olivier se mettra en 4 pour vous détailler chaque danse pas à pas tout en vous parlant de son origine, son style... De quoi vous immerger un peu, beaucoup... dans la culture bretonne! Les initiés iront un peu plus loin en s'attachant à peaufiner le style des danses.

Horaires et tarifs :

le mercredi soir, cours débutants de 19h30 à 20h30 ; cours confirmés de 20h30 à 22h.​

QI GONG

 

Animatrice: Laurence LECAPLAIN
06 81 66 98 18
lobeaudry@yahoo.fr

http://www.tai-chi-brest-landerneau.com

Par des mouvements lents, effectués en conscience, l'attention et la concentration de l'esprit, la maîtrise de la respiration, la pratique du qi gong offre de nombreux bienfaits tant sur le plan physique, que mental et émotionnel. Il renforce l'organisme et lui apporte santé, force et longévité, quels que soient l'âge et la condition physique des pratiquants.

Horaires :

Mardi de 9h30 à 10h45

Vendredi de 10h30 à 11h45

Se renseigner directement auprès de Laurence

 

SALSA IROISE

 

Association Salsa Iroise avec Leo Bridon, professeur cubain : cours de salsa débutants 19h et cours de salsa style pour intermédiaires-avancés à 20h30.

Les cours de salsa débutants sont accessibles à tout le monde, seul ou en couple.

Horaires et tarifs :

​Se renseigner directement auprès de l'association

 

Association Salsa Iroise : 06 70 73 04 27

Mail : salsa.iroise@gmail.com

https://www.facebook.com/salsairoise/

Association Diabétiques 29

 

L'association des diabétiques du Finistère propose un accompagnement a la vie quotidienne des personnes diabétiques . Entre autres une séance d'activité physique animée par une coach certifiée en activités de santé. 

Horaires et tarifs :

​Se renseigner directement auprès de l'association

 

AFD 29

8 rue Massillon . Brest.

0786486036

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